頭皮に悪い食品

薄毛・抜け毛対策のために、髪に良い食品（良質なタンパク質）をとる事は非常に大切なことですが、その反対に髪に良くない食品をとっていることに気づいていない人が多いようです。

毛髪にとっての大敵はフケや脂である事はご存知だとは思いますが、このフケや脂を発生させる原因には、頭部に汗や皮脂を誘発させる食品を食べる事でもおこります。

普段の食生活を見直してみましょう

辛口のカレー、　辛いスナック菓子、キムチ。それに唐辛子、胡椒、ワサビ、タバスコなどの辛口の香辛料や塩分の取りすぎは絶対に控えて下さい。

適度な辛味は体内の血管が拡張し、血液の循環が良くなる作用もあるので、全く駄目というわけではありませんが、適度にとるようにしましょう。

そして、コーヒー、煙草、アルコールはよくありません。多少のアルコール（酔わない程度）は、代謝を良くすることがあるのでいいのですが、飲みすぎはやはりよくありません。

この中でも最もよくないのが「タバコ」です。煙草を１本吸う事で、確実に貴方の動脈は収縮し血行が悪くなります。この血行不良こそが、ハゲ促進の元となるのです。